Ostéoporose
🔴 Symptômes
- Douleurs osseuses, surtout au niveau du dos, des hanches ou des poignets.
- Fractures fréquentes même après un traumatisme mineur.
- Perte de taille avec le temps.
- Posture voûtée (cyphose dorsale).
- Faiblesse musculaire associée à la fragilité osseuse.
💊 Traitement
- Supplémentation en calcium et en vitamine D.
- Médicaments anti-résorptifs comme les bisphosphonates.
- Traitement hormonal substitutif chez certaines femmes ménopausées.
- Exercices physiques réguliers pour renforcer les os et les muscles.
- Correction des troubles sous-jacents si présents (thyroïde, malabsorption, etc.).
📌 Résumé
Définition : L'ostéoporose est une maladie osseuse caractérisée par une diminution de la densité et de la qualité des os, les rendant plus fragiles et susceptibles de se fracturer facilement, même lors d’un choc léger ou d’une chute.
Population touchée : Principalement les femmes après la ménopause, mais aussi les hommes âgés. Le risque augmente avec l’âge.
Causes fréquentes : Carence en calcium ou en vitamine D, ménopause, antécédents familiaux, sédentarité, consommation excessive d’alcool, tabagisme, certains traitements médicamenteux (comme les corticoïdes).
🛡️ Prévention
- Adopter une alimentation riche en calcium et vitamine D dès le jeune âge.
- Pratiquer une activité physique régulière (marche, musculation douce).
- Éviter le tabac et l'alcool qui fragilisent les os.
- Faire des bilans osseux réguliers chez les personnes à risque (femmes ménopausées, personnes âgées).
- Adapter son environnement pour prévenir les chutes (barres d'appui, bonnes chaussures, éclairage).
Spondylarthrite ankylosante
🔴 Symptômes
- Douleurs lombaires chroniques, surtout la nuit ou au repos.
- Raideur matinale durant plus de 30 minutes.
- Douleurs dans les fesses ou les hanches.
- Fatigue généralisée.
- Inflammation des articulations périphériques (genoux, chevilles).
- Courbure progressive du dos (cyphose dorsale).
💊 Traitement
- Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).
- Biothérapies (anti-TNF, anti-IL-17) en cas de forme sévère.
- Kinésithérapie pour maintenir la mobilité et réduire la raideur.
- Exercices posturaux réguliers pour prévenir la déformation.
- Surveillance régulière par un rhumatologue.
📌 Résumé
Définition : La spondylarthrite ankylosante est une maladie inflammatoire chronique qui touche principalement la colonne vertébrale et les articulations sacro-iliaques. Elle peut entraîner une raideur progressive de la colonne et des douleurs persistantes, surtout au bas du dos.
Population touchée : Principalement les jeunes hommes entre 15 et 40 ans, bien que les femmes puissent également être touchées.
Causes fréquentes : Prédisposition génétique (notamment la présence du gène HLA-B27), dérèglement du système immunitaire, facteurs environnementaux encore mal définis.
🛡️ Prévention
- Il n'existe pas de prévention primaire connue, car la maladie est souvent d'origine génétique.
- Dépistage précoce chez les personnes à risque (antécédents familiaux).
- Maintenir une activité physique adaptée dès les premiers symptômes.
- Adopter une bonne posture au quotidien (éviter les positions courbées prolongées).
- Éviter le tabac, qui aggrave l’évolution de la maladie.
Goutte
🔴 Symptômes
- Douleur articulaire intense, soudaine, souvent nocturne.
- Rougeur, chaleur et gonflement de l’articulation touchée.
- Crises localisées principalement au gros orteil, mais pouvant atteindre chevilles, genoux, poignets.
- Raideur temporaire de l’articulation.
- Présence de tophus (nodules de cristaux d’acide urique) dans les cas avancés.
💊 Traitement
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en phase aiguë.
- Colchicine pour soulager l’inflammation.
- Corticostéroïdes si les autres traitements sont inefficaces.
- Allopurinol ou fébuxostat pour réduire l’acide urique à long terme.
- Hydratation abondante et repos de l’articulation.
📌 Résumé
Définition : La goutte est une forme d'arthrite inflammatoire causée par l’accumulation de cristaux d’acide urique dans les articulations, entraînant des douleurs aiguës, un gonflement et une rougeur, souvent au niveau du gros orteil.
Population touchée : Adultes de plus de 40 ans, surtout les hommes. Le risque augmente avec l’âge, l'obésité et certaines habitudes alimentaires.
Causes fréquentes : Excès d’acide urique dans le sang (hyperuricémie), consommation excessive d’alcool, alimentation riche en purines (viandes rouges, abats, fruits de mer), antécédents familiaux, maladies rénales, certains médicaments (diurétiques).
🛡️ Prévention
- Adopter un régime pauvre en purines (réduction des viandes rouges, abats, fruits de mer).
- Limiter l’alcool, surtout la bière et les spiritueux.
- Éviter les boissons sucrées et les aliments ultra-transformés.
- Maintenir un poids de santé.
- Suivi médical régulier pour contrôler le taux d’acide urique.
Arthrose
🔴 Symptômes
- Douleurs articulaires chroniques, surtout après l’effort.
- Raideur matinale durant quelques minutes.
- Perte progressive de la mobilité articulaire.
- Craquements ou bruits lors des mouvements.
- Gonflement ou déformation de l’articulation à un stade avancé.
💊 Traitement
- Analgésiques (paracétamol) et anti-inflammatoires en cas de poussée.
- Physiothérapie pour renforcer les muscles et améliorer la mobilité.
- Injections intra-articulaires de corticoïdes ou d’acide hyaluronique.
- Utilisation d’aides techniques (cannes, orthèses).
- En cas de dégradation sévère : chirurgie (prothèse articulaire).
📌 Résumé
Définition : L’arthrose est une maladie articulaire chronique caractérisée par l’usure progressive du cartilage qui recouvre les extrémités des os. Elle entraîne douleurs, raideurs et perte de mobilité, notamment au niveau des genoux, des hanches, des mains et de la colonne vertébrale.
Population touchée : Adultes de plus de 50 ans, surtout les femmes après la ménopause. Le risque augmente avec l’âge, le surpoids et certaines professions physiques répétitives.
Causes fréquentes : Vieillissement naturel des articulations, surpoids, traumatismes articulaires anciens, prédisposition génétique, activités professionnelles ou sportives intenses, anomalies anatomiques.
🛡️ Prévention
- Maintien d’un poids santé pour soulager les articulations portantes.
- Activité physique régulière et adaptée (natation, marche douce).
- Éviter les gestes répétitifs ou les charges lourdes prolongées.
- Bonne posture et ergonomie au travail.
- Dépistage précoce en cas de douleurs articulaires persistantes.
© 2025 AidHealth Inc. All rights reserved.